लॉकडाउन, क्रिसमस और सेक्स की कमी: छुट्टियों पर हम अधिक अकेलापन क्यों महसूस करते हैं?

क्या आप आगामी शीतकालीन छुट्टियों को लेकर परेशान और उदास महसूस कर रहे हैं? क्या आप पहले से ही उन लोगों से नफरत करते हैं जो हिरण के साथ बदसूरत युगल स्वेटर में तस्वीरें पोस्ट करते हैं? चिंता न करें, आप अकेले नहीं हैं। और इस साल तो त्योहारी सीजन में लॉकडाउन की वजह से और भी ज्यादा लोग अकेलापन महसूस करेंगे. लॉकडाउन के तहत घर पर बैठे हुए, क्रिसमस मनाने के लिए किसी से मिलना कहीं अधिक कठिन है, है ना?

मैंने यह पता लगाने का निर्णय लिया कि छुट्टियाँ नजदीक आने पर अकेलेपन की यह तीव्र भावना कहाँ से आती है, और जो लोग पृथक-वास में हैं, उन्हें 2020 में कम से कम एक सहनीय क्रिसमस और नए साल की रात बिताने के लिए क्या करना चाहिए।

लोगों को यह स्वीकार करने में शर्म आती है कि वे छुट्टियां अकेले बिताएंगे

दो साल पहले ब्रिटेन में हुए एक सर्वे में यह बात सामने आई थी 17% पुरुष और महिलाएं 18 वर्ष से अधिक उम्र के लोगों ने स्वीकार किया कि क्रिसमस के दौरान वे सामान्य से भी अधिक अकेला महसूस करते हैं। और लगभग 40% उत्तरदाता (पहले से ही) दूसरा अध्ययन) यह स्वीकार करने में शर्मिंदा थे कि क्रिसमस की छुट्टियों के दौरान वे अकेले थे।

बिना डेट के दोस्तों और माता-पिता के पास आना शर्म की बात है, इस सवाल का जवाब देना शर्मनाक है कि आपने अपने पूर्व-साथी से रिश्ता क्यों तोड़ लिया। यह स्वीकार करना शर्म की बात है कि आपका बिल्कुल भी उत्सव का मूड नहीं है। उन लोगों से ईर्ष्या करना शर्म की बात है जो दोस्तों या प्रियजनों के साथ नया साल मनाते हैं। पोर्नहब पर झंकार पर किसी को चूमने के बजाय अपना पसंदीदा वीडियो खोलना शर्मनाक है…

कई लोग अपने साथ छुट्टियाँ बिताने, उन्हें अपने माता-पिता के पास लाने, या साथ में किसी पार्टी में जाने के लिए विशेष साइटों पर नकली तारीखें भी किराए पर लेते हैं। कुछ भी, बस अकेलापन महसूस न करने के लिए और अपने परिवार के लाखों सवालों का जवाब न देने के लिए कि आप क्रिसमस के लिए किसी को घर क्यों नहीं लाए।

त्योहारों के मौसम में हम अधिक अकेलापन क्यों महसूस करते हैं?

क्रिसमस हमेशा सर्दियों के जादू के बारे में होता है। छुट्टियाँ मौज-मस्ती और पारिवारिक रात्रिभोज से जुड़ी हैं। बहुत से लोग नवंबर के अंत में ही क्रिसमस ट्री को सजाना शुरू कर देते हैं, सबसे सुंदर खिलौने खरीदते हैं, अपने प्रियजनों के साथ बेहतरीन छुट्टियों की योजना बनाते हैं… और हर जगह से बजने वाली जिंगल बेल, केवल क्रिसमस दिवस की प्रत्याशा को बढ़ाती है। लेकिन बड़ी संख्या में ऐसे लोग भी हैं जो हर क्रिसमस गीत के साथ और भी बुरा महसूस करते हैं।

तो इतने सारे लोग छुट्टियों के दौरान अत्यधिक दुखी क्यों महसूस करते हैं? मनोवैज्ञानिक कई उत्तर देते हैं:

क्रिसमस का बहुत अधिक प्रचार किया गया

क्रिसमस के आसपास एक संपूर्ण विज्ञापन अभियान शुरू किया गया है, जो नवंबर के अंत में शुरू होता है। जो लोग पहले से ही जानते हैं कि वे छुट्टियां कैसे और किसके साथ बिताएंगे, वे उनका इंतजार कर रहे हैं। लेकिन जिनके पास कोई प्रिय नहीं है वे चुपचाप इस छुट्टी से नफरत करने लगते हैं, और जितना अधिक वे उनके बारे में सुनते हैं, उतना ही अकेलापन महसूस करते हैं। ऐसा लगता है कि हम क्रिसमस के मौसम के बारे में खुश होने के लिए बाध्य हैं, लेकिन खुशी मनाने के लिए कुछ न कुछ पाना हमेशा संभव नहीं होता है।

पारिवारिक छुट्टियों की रूढ़ियाँ

क्रिसमस को हमेशा अपने प्रियजनों के साथ बिताने के लिए छुट्टी माना जाता है। हम जैसे-जैसे बड़े होते जाते हैं, यह उतना ही स्पष्ट होता जाता है कि यह केवल माता-पिता के बारे में नहीं है, बल्कि गर्लफ्रेंड/बॉयफ्रेंड/पति/पत्नियों के बारे में भी अधिक है। सामान्य दिनों में, हम स्पष्ट रूप से समझ सकते हैं कि अभी किसी के साथ विशेष नहीं होना सामान्य बात है, लेकिन क्रिसमस पर, अन्य खुश जोड़ों को देखकर, हमें ऐसा लगता है जैसे हम अकेले हो गए हैं। साथ ही, त्योहारी सेक्स एक अलग तरह का आनंद है जो तब तक नहीं मिलता जब तक आपके पास कोई डेट न हो और अजनबियों के साथ पार्टी करने की कोई योजना न हो।

क्रिसमस की छुट्टियों की बेहतरीन तस्वीर

उम्मीद: शैंपेन के कुछ गिलास, एक सेक्सी सांता पोशाक, आप कंबल पर चिमनी के पास पूरी रात सेक्स करते हैं, एक सजाया हुआ क्रिसमस पेड़ कोने में झिलमिला रहा है, इसके नीचे उपहार हैं और बाहर बर्फ बहती है। वास्तविकता: आप टीवी के सामने अकेले बैठे हैं, जल्दी सो जाते हैं, और केवल वही सेवाएँ आपका स्वागत करती हैं जिनकी आपने सदस्यता ली है। आश्चर्य की बात नहीं, आप सामान्य से भी अधिक अकेलापन महसूस कर सकते हैं।

आपके प्रेम जीवन पर आपके माता-पिता की सौम्य जिज्ञासाएँ

“आप हमारे पास किसी को क्यों नहीं लाए? तो, आप अभी भी अकेले हैं? आप क्या करने जा रहे हैं? आख़िरकार यह क्रिसमस है!” हमारे रिश्तेदार तो बहुत व्यवहारकुशल नहीं हैं ना? हां, वे हमसे प्यार करते हैं और हमारी चिंता करते हैं, लेकिन माता-पिता के ऐसे हर सवाल से स्थिति और भी बदतर हो जाती है। माँ, मैं पहले से ही जानता हूँ कि मैं अब जवान नहीं हो रहा हूँ, कृपया इसे रोकें।

वर्ष का सारांश

“सेक्स के बिना, काम पर प्रमोशन के बिना यह एक और साल है, और मेरे दोस्तों ने शादी कर ली और बाली की यात्रा की…” हाँ, ऐसे विचार आपको क्रिसमस पर अधिक खुश नहीं बनाते हैं, खासकर अगर वास्तव में खुशी महसूस करने के लिए कुछ भी नहीं है। इसके अलावा, हममें से अधिकांश लोग छुट्टियों पर काम नहीं करते हैं, और हमारे पास यह सोचने का समय होता है कि हम कहाँ हैं, हम क्या चाहते हैं, इत्यादि। और हम हमेशा सुखद निष्कर्ष पर नहीं पहुंचते।

हम अपने विचारों के साथ अकेले रह गए हैं

अकेले लोग असहज मेहमान होते हैं। यदि आपके ऐसे दोस्त हैं जो पहले से शादीशुदा हैं या गंभीर रिश्ते में हैं, तो आप जानते हैं कि मैं किस बारे में बात कर रहा हूं। यदि आप अकेले हैं, तो आपको घरेलू पार्टियों में आमंत्रित किए जाने की संभावना कम है, जहां हर कोई अपने “प्लस वन” के साथ आता है। कुछ साल पहले, आप अपने दोस्तों के साथ किसी शानदार नाइट क्लब में नए साल की पार्टी में डांस कर रहे थे, और इस साल वे अपनी गर्लफ्रेंड्स, पत्नियों और शायद बच्चों के साथ छुट्टियां बिताएंगे? हाँ, थोड़ा मजा है.

परिणामस्वरूप, एकल घर पर रहते हैं और और भी अधिक अकेलापन महसूस करते हैं क्योंकि उनके आस-पास हर कोई अपने प्रियजनों के साथ मौज-मस्ती कर रहा है। और आंसू निचोड़ने वाले ब्रांड विज्ञापन भी हैं जो हर साल शूट किए जाते हैं। हममें से बहुत से लोग क्रिसमस पर किसी विशेष चीज़ की प्रतीक्षा कर रहे हैं, कुछ नहीं होता है और हम और भी अधिक परेशान हो जाते हैं।

लॉकडाउन के दौरान छुट्टियाँ: अकेले और उदास होने का एक और कारण?

वैज्ञानिकों ने बिना समय बर्बाद किए और निश्चित रूप से, संगरोध अवधि के दौरान अकेलेपन की भावना के बारे में पहले ही सर्वेक्षण कर लिया है। जैसी कि आशा थी, सबसे सामान्य से अधिक अकेलापन महसूस करना। कई लोग इस साल अपने परिवार के साथ छुट्टियां नहीं बिताएंगे। लॉकडाउन के दौरान कईयों का ब्रेकअप हो गया। और उन्हें कोई नई तारीख भी नहीं मिली है, क्योंकि जब कर्फ्यू है, आप मास्क पहनते हैं और कैफे में नहीं बैठ सकते हैं तो आप डेट पर कैसे जा सकते हैं? पहले से पीसीआर परीक्षण के परिणाम मांगने के अलावा, यादृच्छिक अजनबियों के साथ सेक्स भी संदिग्ध है।

इस साल छुट्टियों के मौसम में और भी अधिक लोग अकेलापन महसूस करेंगे। इसके अलावा, इस सर्दी के लिए योजना बनाना बिल्कुल असंभव है, चलते-फिरते सब कुछ बदल जाता है। कई देशों में, सभी मनोरंजन बंद रहेंगे, मेले और क्रिसमस ट्री नहीं होंगे। क्लबों में कोई कॉर्पोरेट कार्यक्रम और नए साल की पार्टियाँ नहीं। इसका मतलब यह है कि कोई आकस्मिक परिचित और सेक्स भी नहीं होगा।

और यदि आप अब सोच रहे हैं कि “चलो, यह तो एक और दिन है, वे क्रिसमस पर अकेलापन क्यों महसूस करते हैं?”, तो यहाँ आँकड़े हैं, 10 में 1 सर्दियों की छुट्टियाँ अकेले बिताने वाले लोग आत्महत्या के बारे में सोचते हैं। मज़ाकिया बिलकुल भी नहीं। 

यदि आप अकेले हैं तो 2020 में छुट्टियों के लिए क्या करें?

सबसे पहले, छुट्टियों के लिए तारीख ढूंढने में जल्दबाजी न करें। मैं जानता हूं कि आमतौर पर यह कैसे होता है: आप समझते हैं कि क्रिसमस आ रहा है, हर कोई इसे किसी न किसी के साथ मनाएगा लेकिन आपके पास कोई नहीं है, और आप अपने पूर्व या सिर्फ एक लड़के या लड़की को लिखते हैं जिसके साथ आप किसी अन्य स्थिति में कॉफी के लिए भी नहीं जाते। बस कृपया मत करो! अगली सुबह यह और भी बदतर और दुखद हो जाएगा। इसके अलावा, इस वर्ष, इसके विपरीत, खुद को अन्य लोगों से दूर रखना ही बेहतर है।

त्योहारी सीजन के दौरान अकेलेपन से निपटने के लिए आप यहां कुछ चीजें कर सकते हैं:

छुट्टियों को अपना और अपने आसपास के सभी लोगों का ख्याल रखने के समय के रूप में सोचें।

स्वादिष्ट भोजन का ऑर्डर दें, अपनी पसंदीदा कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं करें, घर पर पुनर्व्यवस्था करें – आखिरकार, पर्यावरण हमारे मूड को बहुत प्रभावित करता है।

क्रिसमस का आनंद लेने के लिए अपने आप को मजबूर न करें

यदि आपको यह बात बुरी लग रही है कि छुट्टियाँ आ रही हैं और आप अकेले हैं, तो सजावट और जिंगल बेल्स बेकार जा सकते हैं! क्रिसमस ट्री न खरीदें, परी रोशनी न लटकाएं क्योंकि “हर कोई ऐसा करता है”। बहुत ज़्यादा उम्मीदें न रखें, ये आपके लिए सामान्य दिन ही रहें।

इस वर्ष अपने आप से कोई वादा न करें

2020 ने दिखाया है कि आने वाले वर्ष के लिए कुछ भी योजना बनाना व्यर्थ है। हम जितनी कम योजना बनाते हैं, वास्तविकता और अपेक्षाओं के बीच विसंगति के कारण हम उतना ही कम परेशान होते हैं।

यौन मनोरंजन ऑनलाइन खोजें

उनके वर्ष में, सेवाओं की एक विशाल विविधता सामने आई है जो आपको चैट करने, मिलने, फ़्लर्ट करने और यहां तक ​​कि वर्चुअल सेक्स करने के लिए किसी को ढूंढने की अनुमति देती है। क्रिसमस या नए साल की पूर्व संध्या पर एक गिलास शैंपेन के साथ अपने बिस्तर पर लेटने और किसी आकर्षक अजनबी के साथ सेक्स करने से अकेलेपन के लिए कोई जगह नहीं बचेगी। यहां तक ​​कि स्मार्टफ़ोन के लिए सेक्स गेम भी हैं जहां आप एक अवतार चुन सकते हैं और अन्य खिलाड़ियों के साथ जो चाहें कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, यारील ऐप। वर्ष की शुरुआत अपनी कामुकता की खोज से क्यों न करें?

हालाँकि ऐसा लग सकता है कि दुनिया में हर किसी के पास छुट्टियों के लिए कुछ और शानदार योजनाएँ हैं, आपके अलावा, ऐसा कुछ भी नहीं है। नए साल के जश्न के ठीक बीच में अकेलापन या उदास महसूस करना ठीक है। अकेले रहना और छुट्टियों में सेक्स न करना ठीक है। और इस वर्ष तो और भी अधिक उदासी होगी – और यह सामान्य भी है। बस एक ऐसी गतिविधि ढूंढें जो छुट्टियों के दौरान आपको आराम और आनंद देगी, संचार के लिए थोड़ी आधुनिक तकनीक और सेवाएं जोड़ें – और सर्दियों की छुट्टियां इतनी बुरी नहीं लगेंगी।